Desarrollar la satisfacción de sus necesidades
- Identifica tus necesidades básicas.
- Reconocer su valor intrínseco.
- Aumente su tolerancia a la frustración.
Ejercicio
Autodiagnóstico de necesidades y priorización; análisis individual.
Identifique sus motivaciones
- ¿Elegir o aguantar?
- Saber motivarse.
- Alcanzar objetivos personales y profesionales.
Ejercicio
Autodiagnóstico de motivaciones. Análisis individual.
Saber analizar sus errores y aciertos
- Asumir la responsabilidad de tus errores.
- Redefinir los fracasos y aprender de ellos.
- Identifique las causas de sus éxitos.
Ejercicio
Estudios de casos. Evaluación de las causas del fracaso y del éxito. Análisis individual.
Desarrollar la asertividad para entablar relaciones constructivas
- Identificar actitudes básicas: asertividad, pasividad, agresividad, manipulación.
- Combatir las tendencias nocivas.
- Pide y consigue.
- Atreverse a decir no.
- Aplicar el método DESC.
Ejercicio
Autodiagnóstico de actitudes básicas. Ejercicios de aplicación del método DESC. Estudio de casos.
Desarrollar un comportamiento proactivo
- Identificar sus esferas: entre la influencia y la preocupación.
- ¿Reactiva o proactiva?
- Superación de obstáculos personales.
- Autodeterminación en todas las situaciones.
- Deja de procrastinar.
Ejercicio
Ejercicios de aplicación de actitudes reactivas y proactivas. Casos prácticos.
Desarrollar su potencial emocional
- Identifique su registro emocional.
- Estimular las emociones.
- Gestión de emociones desagradables: ansiedad, miedo, desánimo, etc.
- Afrontar los pensamientos irracionales espontáneos.
Ejercicio
Autodiagnóstico de emociones. Ejercicios de afrontamiento de emociones dañinas.
Diseñar un plan de acción personalizado
- Design Smart. objetivos de progreso cognitivo y conductual.
- Elabore un plan de acción personal para desarrollar sus capacidades.
Ejercicio
Elaboración de un plan de acción personal para desarrollar sus competencias. Análisis individual.
2d
- 14h00 
